Unifit

Kinesis

Kinesis betekent letterlijk: bewegingsleer. Kinesis doet U in een rustige ruimte en is bewegen op een praktische en natuurlijke manier.  Niet op toestellen trainen, waarbij u meer het toestel in beweging zet dan u zelf, maar met een vriendelijk systeem van glijdende kabels. Geen lastige apparaten instellen, maar altijd de juiste beweging, en zelfs met lichte weerstand optimaal resultaat. De functionele trainingsvormen zijn gericht op het verbeteren van stabiliteit, flexibiliteit en kracht.

Voor wie is Kinesis geschikt?


De Kinesis beweegmethode is geschikt voor mensen die onder begeleiding op een veilige en functionele manier hun gezondheid en belastbaarheid willen verhogen. Bijvoorbeeld bij:

• hernia
• zwakke rug
• RSI, tenniselleboog (CANS)
• whiplash
• knie, - of andere blessures
• bekkeninstabiliteit
• artrose of artritis
• zwangerschap
• overgewicht
• chronische vermoeidheid
• sportspecifieke trainingsdoelen
• of gewoon voor je plezier!


Bij alle oefeningen staan lichaamshouding en het bewust leren aanspannen van de juiste spieren centraal. Hierdoor moeten veel spiergroepen tegelijk samenwerken. Op de Kinesis One kunnen meer dan 250 oefeningen en bewegingen worden uitgevoerd. Bij verschillende oefeningen wordt ook gebruik gemaakt van een oefenbal of kantelplankje.
 
In het dagelijks leven zult u veel profijt ondervinden van uw Kinesis trainingen. Kinesis maakt u sterker en energieker. Uw lichaam wordt stabieler, uw gewrichten worden flexibeler en ook uw zintuiglijk-lichamelijke waarneming en behendigheid gaan erop vooruit. Uw lichaamshouding zal zichtbaar verbeteren. En in de meeste gevallen zullen pijnklachten verminderen of verdwijnen.
 
Wilt u Kinesis eens proberen? Neem contact op met de instructeurs van Unifit en laat u verrassen!