Trainingsvormen

BBB

Aanvallen!!

BBB is een groepstraining op muziek. De training is vooral gericht op de buik-, bil- en beenspieren (de "probleemgebieden" bij voornamelijk vrouwen).

De les start met een goede warming-up om blessures te voorkomen. Daarna worden de betreffende spiergroepen m.b.v. kleine lichte gewichtjes, dynabands en allerlei andere oefeningen flink getraind.

Terug naar trainingsvormen